ながさきスーパーキッズ第5期生と保護者を対象に「スポーツジュニアの食事と栄養」について講座を開きました。
講師を務めたのは、株式会社明治の管理栄養士 西玲歩さん。
講座では
①成長期＆運動量の多いスポーツジュニアは夫菜よりも多くの栄養が必要！
②「栄養フルコース型」の食事を習慣に！
●主食 ●おかず ●野菜 ●果物 ●乳製品
→カラダづくりのために「おかず」「乳製品」は 毎食しっかり食べましょう
③上手に捕食を摂りましょう！
と話し、選手・保護者達が熱心に聞き入っていました。
